Marchez sainement sur les sentiers de randonnée de santé
S’adonner à la randonnée tout en douceur avec le corps et l’âme
L’association de la forêt franconienne de la section locale de Bad Steben s’est engagée dans un programme d’exercices mis au point par des experts et dirigé par deux guides de randonnée professionnelles. Le plaisir doit également être au rendez-vous, car la randonnée de santé est aussi un bienfait pour l’âme.
Faire des randonnées de santé avec des personnes partageant le même état d’esprit
Les randonnées de santé n’ont rien à voir avec les sports de compétition épuisants, les épreuves physiques ou l’escalade de sommets à couper le souffle. Pas à pas, la randonnée contribue au maintien et même à l’augmentation des performances physiques à long terme. C’est une activité agréable qui vous ramène au rythme de la nature et vous aide à oublier les soucis du quotidien pendant quelques heures.
En forme pour le quotidien avec des trucs et astuces
Les randonnées de santé ne durent jamais plus de deux heures et demie. On y parcourt ensemble une distance de quatre à huit kilomètres au maximum. Les différentes étapes d’une randonnée de santé sont associées à un cycle d’exercices. C’est pourquoi il est important que des guides de randonnée de santé certifiés accompagnent ce programme d’exercices spécifiques et guident les randonneurs pour qu’ils réalisent correctement les exercices. Une attention particulière est accordée à l’entraînement de l’équilibre, de la stabilité et de la flexibilité, mais aussi au ménagement et à la relaxation.
De vieux sentiers et de nouveaux chemins animent les randonnées respiratoires et récréatives dans la station thermale bavaroise de Bad Reichenhall. Pas moins de 60 tours passant par les plus belles destinations de la ville thermale sont à la disposition des randonneurs.
À Bad Kissingen, nous avons donc mis l’accent sur les thèmes de la santé mentale et du mode de vie sain d’un point de vue médical. Notre objectif le plus important est que les maladies graves ne fassent pas leur apparition.
