Escursioni per la salute a Bad Steben
Fate salutari escursioni sui sentieri della salute
Passeggiare con prudenza con anima e cuore
L'Associazione Foresta Francone della sezione locale di Bad Steben si è dedicata al programma di esercizi fisici sviluppato da esperti, gestito da due guide specializzate in escursioni per la salute. Il divertimento non viene trascurato, perché le escursioni per la salute sono anche una benedizione per l'anima.
Escursioni per la salute con persone con filosofie simili
Le escursioni per la salute non hanno nulla a che vedere con gli estenuanti sport agonistici, sperimentare i limiti fisici o l'arrampicata sulle vette mozzafiato. Passo dopo passo, l'escursionismo contribuisce a mantenere e persino ad aumentare le prestazioni fisiche nel lungo periodo. Si tratta di un'impresa piacevole che vi riporta nel cuore della natura e vi aiuta a dimenticare i problemi quotidiani per qualche ora.
Trucchi e segreti quotidiani della forma fisica
Le escursioni per la salute non richiedono mai più di due ore e mezza. Insieme coprono una distanza compresa tra quattro e un massimo di otto chilometri. Le varie tappe di un'escursione per la salute sono legate ad un ciclo di esercizi. Per questo motivo è importante che guide escursionistiche qualificate accompagnino questo speciale programma di esercizi e guidino gli escursionisti nella loro corretta esecuzione. Particolare attenzione è rivolta all'allenamento di equilibrio, stabilità, flessibilità, ma anche al riposo e al relax.
