Gesundheitswandern in Bad Steben
Laufen Sie sich gesund auf Gesundheitswanderwegen
Behutsam Wandern mit Leib und Seele
Der Frankenwaldverein der Ortsgruppe Bad Steben hat sich dem von Experten entwickelten Bewegungsprogramm verschrieben, das von zwei professionell ausgebildete Gesundheitswanderführerinnen angeleitet wird. Der Spaß soll nicht zu kurz kommen, denn Gesundheitswandern ist auch eine Wohltat für die Seele.
Gesundes Wandern mit Gleichgesinnten
Gesundheitswandern hat nichts mit kräfteraubendem Leistungssport, mit dem Austesten körperlicher Grenzen oder Erklimmen atemberaubender Berggipfel zu tun. Schritt für Schritt trägt das Wandern dazu bei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und auf längere Sicht sogar zu steigern. Es ist eine genüssliche Unternehmung, die wieder an den Puls der Natur bringt und hilft, die alltäglichen Mühen für einige Stunden auszublenden.
Mit Tipps und Tricks fit für den Alltag
Gesundheitswanderungen dauern nie länger als zweieinhalb Stunden. Gemeinsam legt man eine Strecke zwischen vier und maximal acht Kilometern zurück. Die verschiedenen Etappen eines Gesundheitswanderwegs sind mit einem Übungszyklus verbunden. Darum ist es wichtig, dass zertifizierte Gesundheitswanderführer dieses spezielle Bewegungsprogramm begleiten und die Wanderer zum richtigen Ausführen der Übungen anleiten. Besondere Aufmerksamkeit kommt der Schulung der Balance, Standfestigkeit, Beweglichkeit, aber auch der Schonung und Entspannung zu.
